気持ちよく眠れていないなら注意しましょう。
あなたは毎日気持ちよく眠れていないと思います、自はは私も。

布団に入っても眠れないし、スグ起きてしまう。また眠れなくなったらどうしよう。。。
と言った不安に駆られ、目がさえてしまって、ますます眠れなくなってしまい。。。そん
な気になる症状はないですか？

世間で言う不眠症の患者ですね、既に。不眠症になると
日常生活にどのような弊害が起きるのでしょう？まず、朝起きた時には身体が重く、す
っきりと気持ちよく起きれなくなる。長い時間寝たつもりでも、眠くて眠くて仕方ない。
日中、眠気で頭（インドでは子どもだからといってなでたりすると、とても失礼な行為になるそうです。神様が宿るところだから触っちゃダメなんだとか）がボーっとしてしまい、集中力がなくなる。車の運転などもひやりとする
ことがある、などが繰り返されるのです。早く眠るために、薬に頼るのもいいですが、始めのうちは生
活習慣を見直してみることが大切です。